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2018-11-16 15:48 来源:搜狐

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  修订税收等分配制度,是近些年的热门议题。渐渐地,患者感受到关爱,情绪发作越来越少。

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不同所有制单位间工会工作的不平衡。

  (记者周有强李娜兰海燕)

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  这一点,可以从这些农民工代表提出的建议内容中得到印证。

  1996年,17岁的谭双剑离开家乡河北省馆陶县,带着一卷铺盖、80元钱外出打工,如今已成为北京建工集团第三建筑工程有限公司水电安装队队长,荣获河北省优秀共产党员、北京市青年五四奖章等荣誉称号。

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    助男人安然入睡的食品

    11-18更新人看过
    同济医院麻醉科主任罗爱林教授介绍:“分娩镇痛,也就是通常老百姓所指的‘无痛分娩’。

      夜晚,黑暗会刺激人体安然入眠。但是有于有失眠症状的男人来说。如何拥有一个高质量的睡眠时间尤其重要,今天我们就来介绍有助于男人入睡的5种食品。一起来看下吧?

      富含松果体的食物

      富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。

      夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素,它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时,松果体受光线刺激就会减少,使人从睡眠状态中醒来。

      研究发现,进入中年以后,人体内的松果体素会逐渐减少,40岁时为青年时的四分之一;50岁时为六分之一;60岁时会降到十分之一。因此,中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。

      对抗咖啡因的食物

      茶的兴奋作用会影响睡眠。因此,如果白天饮茶较多影响睡眠,可在睡前用几克酸枣仁泡水喝,或用酸枣仁与大米煮粥,睡前喝一小碗。

      酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质,它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量,从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。

      抑制5-羟色胺的食物

      如果白天经常犯困,而晚上睡眠不安稳,可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多,色氨酸会转化为5-羟色胺,5-羟色胺有催眠作用,会导致犯困,而到了晚间体内的色氨酸却不足,难以安然入睡。


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